지금도 매달 통장을 보며 한숨 쉬고 있다면? 자산 형성의 기회를 놓치지 마세요. 정부가 지원하는 '청년내일 저축계좌' 하나로, 3년 뒤엔 최대 1,440만 원을 손에 쥘 수 있습니다. 지금 당장 아래 버튼을 눌러 자격 조건을 확인해 보세요! 청년내일 저축계좌란? 청년내일 저축계좌는 근로 중인 청년들의 자산 형성을 돕기 위해 정부가 지원하는 금융지원 사업입니다.매달 일정 금액을 저축하면 정부가 추가로 지원금을 더해주는 구조로, 자산이 부족한 청년이 자립 기반을 마련하는 데 큰 도움이 됩니다.지원 대상은 어떻게 되나요? 지원은 연령, 근로소득, 가구소득 기준을 모두 충족한 청년에게 주어집니다.- 연령: 신청 당시 만 19세~34세(특정 계층은 만 15세~39세까지 가능)- 근로소득: 월..

콩팥은 우리 몸의 노폐물을 걸러주는 중요한 장기입니다. 하지만 짠 음식 섭취, 과도한 단백질, 잦은 진통제 복용, 무리한 운동 등 일상 속 습관들이 콩팥 기능을 서서히 악화시킬 수 있어요. 콩팥은 기능이 75% 이상 손상돼도 특별한 증상이 없어 미리 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘부터 콩팥 건강을 위한 좋은 습관을 실천해 보세요! 글의 목차 1. 콩팥이 하는 일, 왜 중요한가요? 2. 콩팥 건강을 해치는 일상 습관 4가지 ●짠 음식 과다 섭취 ●단백질 과잉 섭취 ●습관적인 진통제 복용 ●과도한 운동 3. 콩팥 건강을 지키는 실천 방법4. 오늘부터 시작하는 콩팥 건강 습관 1.콩팥이 하는 일, 왜 중요한가요?'콩팥' 하면 뭐가 떠오르세요? 사실 많은 분들이 신장이 ..

2025년 무한도전 마라톤, 벌써부터 티켓 매진 임박?!지금 바로 신청 안 하면 후회할지도 모릅니다!무한도전 레전드들과 함께 달리는 특별한 기회, 과연 어떤 혜택들이 기다리고 있을까요? 무한도전 마라톤 RUN 2025 SEOUL 개요 2025년 5월 25일, 무한도전 20주년을 기념하는 특별한 마라톤 대회가 서울 여의도에서 열립니다. 이 행사는 쿠팡플레이 주최로 진행되며, 참가자는 전 연령 가능(단, 14세 미만은 보호자 동반 필수) 조건입니다. 코스 및 일정 출발지는 여의도공원이며, 서강대교 북단까지 왕복 10km 코스입니다. 오전 8시에 시작되며, 코스는 무한도전의 레전드 장소들을 테마로 꾸며질 예정입니다. 참가비 및 결제 정보 참가비는 99,900원이며, 결제 수수료 2,000원이 별..

하루 5분의 변화로 다이어트가 훨씬 쉬워진다면 어떨까요? 기초대사량을 높이는 건 생각보다 간단하지만, 대부분은 잘 모릅니다. 이 글에서는 일상 속에서 실천 가능한 '기초대사량 높이는 7가지 방법'을 소개합니다. 살이 쉽게 빠지지 않는다면? 그건 대사량 때문일지도 몰라요!다이어트 식단과 병행하면 효과는 배가되니 지금 바로 시작해 보세요.    1. 충분한 단백질 섭취 단백질은 근육을 유지하고 성장시키는 데 꼭 필요합니다. 근육량이 많을수록 기초대사량도 증가하므로, 매 끼니 단백질을 꼭 포함해야 합니다.2. 고강도 인터벌 운동(HIIT) 짧은 시간 안에 많은 칼로리를 태울 수 있는 HIIT는 기초대사량을 빠르게 높이는 데 효과적입니다. 주 2~3회만 해도 대사율이 크게 증가합니다.3. 충분한 수면잠을 제대로..